耳鸣是指在没有外部声源的情况下听到的声音感知（如哨声、嗡嗡声、噼啪声、咔嗒声等）。耳鸣可能是暂时的，例如暴露于噪音后出现；也可能是慢性的，即长期存在。

耳鸣本身并非疾病, 但往往是听觉失衡或内耳功能减弱的征兆. 对某些人而言, 耳鸣症状并不明显; 而对另一些人来说, 它可能引发压力, 睡眠障碍或注意力不集中等问题.

耳鸣的成因难以确定, 因为可能涉及许多因素, 包括噪音暴露 (创伤) , 听觉疾病 (梅尼埃病, 耳硬化症等) 以及环境或心理因素. 因此, 需要针对每个患者的情况进行特别评估, 以确定耳鸣的病因, 并找到减轻症状的治疗或护理方法.

耳鸣有哪些解决方案？

耳鸣没有单一的治疗方法, 但您可以通过多种方式来控制它, 以减轻它对您生活的影响. 耳鸣的治疗方法可以针对其病因或症状. 以下控制技巧在将一种可能具有负面情绪影响的声音 (耳鸣) 转化为一种中性存在方面相当有效.

放松与正念

瑜伽和冥想对缓解耳鸣特别有效

声音疗法

声音疗法有助于减轻耳鸣与安静环境之间的对比度.

助听器

助听器通过放大声音来减轻耳鸣带来的不适感. 某些助听器配备有内置声音发生器 (白噪声).